Meditation

Aktive Meditation und Atemarbeit
Meditation kennt man als ruhiges betrachten in sich SELBST versunken zu Sein.
Die Meditation als aktive Bewegungsmeditation ist weniger bekannt, weil sie vielleicht nicht medienwirksam ist. Die aktive Meditation wurde von den alten Sufis praktiziert und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Die aktive Meditation ermöglicht Ihnen einen Abbau von Stress und der Fokussierung innerer Kräfte.
Wer Spaß an Bewegung hat und auch bei der Meditation ins schwitzen kommen möchte ist hier herzlich eingeladen. Das Programm beinhaltet immer wieder kehrende Einheiten als Form der Aktiven Meditation.

So werden im Wechsel folgende Übungen durchgeführt:

- Kundalini Meditation
- Dynamische Meditation
- Nataraja Meditation
- Chakra Meditation

Atemarbeit

Ohne Sauerstoff kein Leben. Und wir leben , in dem wir atmen – fast unbewußt.
Mit Hilfe verschiedenen Meditationen, möchte ich Ihnen jedoch das Atmen bewusst machen und damit arbeiten.

Beim "Erfahrbaren Atem" geht es in erster Linie darum, den Atem in seinem individuellen, momentanen Zustand geschehen zu lassen und durch einfache Bewegungsübungen vor allem wahrzunehmen. 
Die Atemarbeit ist unter anderem gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verspannungen.
Jede Einheit bildet eine abgeschlossene Übung.
Die Übungen sind nicht aufbauend sondern unabhängig voneinander durchführbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

Termine auf Anfrage